balance

Despre mancare (aliment sau otrava?) si silueta optima ~Partea intai~

Recunoastem sau nu, majoritatea dintre noi suntem sclavii papilelor gustative, ne place sa savuram mancarea, unora dintre noi chiar sa o si pregatim. Insa placerea de a manca (bine) genereaza (mai devreme sau mai tarziu) o serie de probleme de sanatate: dezechilibre hormonale, diabet, obezitate si afectiuni cardiace. Indiferent ca rontai chipsuri in fata tv-ului […]

Mai mult...
detox-cruises-2

O zi de detox ayurvedic home-made!

  Detoxifierea se practica la inceputul fiecarui anotimp, conform stiintei ayurveda. Este deci momentul optim pentru a oferi mai mult spatiu si timp corpului si de a elibera materialele nedigerate si acumulate de-a lungul toamnei. In ayurveda, acestea sunt denumite “ama” si nu se refera doar la toxinele acumulate prin digestie, intrucat se raporteaza si […]

Mai mult...
yoga_ginger_tea_and_fruit-250_221

Tranzitia toamna-iarna; sfaturi pentru adoptarea unui stil de viata sanatos!

In pregatirea pentru traversarea cu bine a iernii, este important sa actionam inca de la inceputul toamnei. Astfel, vom avea suficient timp pentru stimularea imunitatii si intarirea suprarenalelor. Nu este o regula ca la prima ceata sau bruma sa apara si prima stare de deprimare, indiferent daca suntem sau nu meteosensibili. Moralul nu trebuie sa […]

Mai mult...
10896406

Despre echilibru in alimentatie : Hrana sanatoasa

Hrana sanatoasa este reprezentata in mare parte de alimentele vii, alimente crude ce se gasesc in starea lor naturala, adica nu au fost congelate sau preparate termic. Aceste alimente contin toate enzimele (catalizatorii esentiali ai tuturor reactiilor chimice din corp) de care organismul are nevoie pentru un metabolism echilibrat. Scopul unei alimentatii sanatoase este de […]

Mai mult...
Turmeric-Root-and-Powder

Super imunostimulatoare, antibiotic si antioxidant natural-O licoare pentru intreaga familie!

In sfarsit a sosit mult asteptatul sezon al vacantelor, dar cazurile de viroze, infectii ale tractului respirator, tuse, alergii ori raceli sunt din in ce mai frecvente, atat in randul adultilor cat si in randul celor mici. De cativa ani buni, de cand am descoperit beneficiile turmericului (curcuma longa), folosesc cu succes un preparat testat […]

Mai mult...
ella aifon oct2014 343

(Si) Longevitatea se invata!

Sa iti cunosti nevoile corpului si sa iti cultivi constant obiceiuri sanatoase, aceasta este reteta unei vieti de calitate. Sanatatea, in secolul in care traim, este un pisc la care poti ajunge doar daca esti atent la ceea ce pui zilnic in farfuria ta. Citandu-l pe Hipocrate, lasa mancarea sa-ti fie medicament. Longevitatea se invata, […]

Mai mult...
Detox-cleansing-300x224

Yoga teacher tips & tricks: despre adaptarea, aerisirea si detoxifierea organismului primavara

  Inca nu s-a instalat calendaristic, si totusi primavara a inceput sa isi faca de cap, iar organismul se afla in blocstart. Iesirea din iarna necesita o adaptare speciala, fiindca odata cu sosirea primaverii se produce o crestere a metabolismului, deci o accentuare a dezechilibrelor si o posibila agravare a bolilor. Ce putem face? Intarim […]

Mai mult...
12243511_1620191951574881_4151916487663229299_n

Chaiul, armonia simturilor

Asiaticii detin unele dintre cele mai sanatoase ritualuri pentru a mentine corpul si mintea in parametrii optimi de functionare. Desi chinezii au descoperit ceaiul/ chai-ul aproximativ cam de cand dateaza practica yoga la hindusi, de peste 5 milenii, japonezii l-au dus la nivel de arta prin Ceremonia Chai-ului, Chanoyu. Prin traditie, chai-ul la chinezi si […]

Mai mult...

Scurt GHID al starii de bine pe timpul iernii

  Fara a intra intr-o explicatie complicata privind legaturile  dintre lumina si corp, e lesne de inteles ca omul reprezinta un teren care, de la origine, este legat de cosmos, confruntandu-se cu alternanta zi-noapte. Simbioza cu mediul inconjurator i-a influentat dezvoltarea si modul de functionare, ca de altfel tuturor fiintelor vii de pe suprafata pamantului. […]

Mai mult...
aifon-iulie2015ella-490

Un stil de viata sanatos incepe cu o alimentatie echilibrata

Nu conteaza daca practici yoga regulat ori cochetezi cu ideea unui stil de viata sanatos, sau pur si simplu iti doresti sa iei o pauza de la mesele grele si mai putin sanatoase, dar te pot asigura ca nu vei da gres in momentul in care vei introduce in viata ta, zilnic (de ce nu […]

Mai mult...
error: