IMG_9149

7 simboluri din yoga care te vor ajuta sa te cunosti mai bine

Pe cand eram la inceputul calatoriei in ceea ce urma sa devina mai mult decat sport si acrobatie, ma pierdeam printre simboluri si sculpturi indescifrabile, avand impresia ca, cel putin pentru moment, yoga va ramane la fel misterioasa ca sanscrita. Spirale, statuete cu elefanti umanizati, lotusi, Buddha si tot soiul de desene complexe, superbe, mi-au […]

Mai mult...
balance

Despre mancare (aliment sau otrava?) si silueta optima ~Partea intai~

Recunoastem sau nu, majoritatea dintre noi suntem sclavii papilelor gustative, ne place sa savuram mancarea, unora dintre noi chiar sa o si pregatim. Insa placerea de a manca (bine) genereaza (mai devreme sau mai tarziu) o serie de probleme de sanatate: dezechilibre hormonale, diabet, obezitate si afectiuni cardiace. Indiferent ca rontai chipsuri in fata tv-ului […]

Mai mult...
detox-cruises-2

O zi de detox ayurvedic home-made!

  Detoxifierea se practica la inceputul fiecarui anotimp, conform stiintei ayurveda. Este deci momentul optim pentru a oferi mai mult spatiu si timp corpului si de a elibera materialele nedigerate si acumulate de-a lungul toamnei. In ayurveda, acestea sunt denumite “ama” si nu se refera doar la toxinele acumulate prin digestie, intrucat se raporteaza si […]

Mai mult...
yoga

Trei asane (posturi yoga) pentru incepatori, ca tema pentru acasa.

Buna! Daca ai ajuns pe blogul meu inseamna ca te pasioneaza yoga, stilul de viata sanatos, vrei sa te relaxezi, ori esti doar curios (oasa). Nici nu conteaza daca ai mai practicat yoga, daca vrei sa te inscrii la vreuna dintre clasele mele sau esti doar in trecere. Tot ce conteaza, odata ce te-ai decis […]

Mai mult...
yoga_ginger_tea_and_fruit-250_221

Tranzitia toamna-iarna; sfaturi pentru adoptarea unui stil de viata sanatos!

In pregatirea pentru traversarea cu bine a iernii, este important sa actionam inca de la inceputul toamnei. Astfel, vom avea suficient timp pentru stimularea imunitatii si intarirea suprarenalelor. Nu este o regula ca la prima ceata sau bruma sa apara si prima stare de deprimare, indiferent daca suntem sau nu meteosensibili. Moralul nu trebuie sa […]

Mai mult...
neuroscience-yoga

Cum influenteaza yoga cel mai solicitant organ al omului contemporan?

Datorita beneficiilor pe care sadhana (practica yoga regulata) le ofera, si a faptului ca yoga este o practica pentru trup, minte si spirit deopotriva, numerosi cercetatori si oameni de stiinta s-au straduit sa afle si sa explice schimbarile (in bine) prin care trece creierul  in urma unei practici yoga constante. Toti cei care practica yoga […]

Mai mult...
a072c94d0b128d1dcf890355f50b9902

Ce sunt chakrele? Lumea (energetica, subtila) vazuta prin ochelarii de yoga!

Termenul de “chakra” este din ce in ce mai des intalnit  in media online si offline, fiind folosit la scara larga de catre cei care practica diverse terapii alternative. Cele mai vechi texte in care sunt mentionate aceste chakre sunt Upanisadele, comentarii ale Vedelor, datand de prin anul 1500 i. Hr. . In mediile intelectuale […]

Mai mult...
Picture-349

Introspectii. De asezonat cu chai-ul sau cafeaua de dimineata…

Pe Cosmin Neidoni l-am cunoscut doar prin intermediul cartii “Scrisoare catre fiul meu”, o carte plina de emotii, sensibilitate si frumos. O carte pentru parinti si copii, deopotriva. Insa, in cele cateva randuri din “Viata la 41 de ani”, m-a fascinat fiindca a reusit sa cuprinda, la modul general, adevaruri simple despre cum ti se […]

Mai mult...
ella aifon oct2014 343

(Si) Longevitatea se invata!

Sa iti cunosti nevoile corpului si sa iti cultivi constant obiceiuri sanatoase, aceasta este reteta unei vieti de calitate. Sanatatea, in secolul in care traim, este un pisc la care poti ajunge doar daca esti atent la ceea ce pui zilnic in farfuria ta. Citandu-l pe Hipocrate, lasa mancarea sa-ti fie medicament. Longevitatea se invata, […]

Mai mult...
10629648_354809998045220_2883276711051802511_n

YOGA, intre traditionalism si trend. Si totusi, ce este YOGA?

Namaste! Ma bucur sa vad cum YOGA castiga teren pe meleagurile autohtone, dezbracandu-se de renumele negativ pe care multi i l-au atribuit in necunostinta de cauza, asociind practica yoga cu sectarismul si altele, fara vreo legatura cu ceea ce este YOGA de fapt. Cuvantul YOGA  este omniprezent, pentru multi fiind un soi de trend al […]

Mai mult...
error: